පිරිසිදු කිරීමට ඔබව පොලඹවන ක්‍රම 12ක්

පිරිසිදු කිරීමට ඔබව පොලඹවන ක්‍රම 12ක්

1. පිරිසිදු කිරීම ධනාත්මකව ගන්න

ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු කොටසක් පිරිසිදු කිරීමට වැය කරන්නේ ඔබට වධ හිංසා කිරීමට නොව ඔබේම යහපැවැත්ම සඳහා ය. සෑම දෙයක්ම පවතින පිරිසිදු නිවසක ජීවත් වීම ඔබේ මනෝභාවය, ඵලදායිතාවය සහ සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා හොඳය.

පිරිසිදු කිරීම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමක් ලෙස නොසැලකීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ප්රසන්න නිවාඩුවක් සඳහා ආයෝජනයක් ලෙස සලකන්න.

2. ඔබටම විපාකයක් දෙන්න

සෑම දෙයක්ම ඉතා සුළු දෙයක් මත රඳා පවතී: පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කිරීම ඉතා අපහසු නම්, ඔබ එය කිරීමෙන් පසු ඔබව සතුටු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. රසවත් අතුරුපසක් හෝ ඔබේ ප්‍රියතම රූපවාහිනී කතා මාලාවේ තවත් කථාංගයක් ගැන පොරොන්දු වන්න.

3. ගෙදර කවුරුත් නැති වෙලාවට එලියට යන්න

බොහෝ අය නිවසේ තනිව සිටින විට පිරිසිදු කිරීම පහසු බව නිසැකයි. ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රියාකාරකමකට ගෘහස්ථ සාමාජිකයින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට නොහැකි වුවද.

යමෙක් ඔබ පිළිවෙළකට සකස් කළ සියල්ල වහාම අවුල් කළ විට එය එය දරුණු ලෙස කෝපයට පත් කරයි. එසේත් නැතිනම් ඔහු එක් කාමරයක සිට තවත් කාමරයකට දිව යන විට බිම පිස දැමීමට බාධා කරයි.

4. සියලුම කාමර එකවර අල්ලා නොගන්න

පිරිසිදු කිරීම ඔබේ මහල් නිවාසයේ සියලුම කොටස්වල අපිරිසිදුකමෙන් සම්පූර්ණ නිදහස් කිරීමක් ලෙස ඔබ තේරුම් ගත යුතු නැත. සියලුම කාමරවල සාමාන්‍ය පිරිසිදු කිරීමක් සඳහා බලා සිටීම, බිම් සහ ජනේල සේදීම ආරම්භ කිරීමට පෙර සිටම වෙහෙසකරයි. අද මුළුතැන්ගෙය පිරිසිදු කරන්න, හෙට ස්නානය පිරිසිදු කරන්න – මෙය මහල් නිවාසයේ සමස්ත පෙනුමට බලපාන්නේ නැත.

5. කාලසටහනක් සාදන්න

පිරිසිදු කිරීම ඔබට පහසු වන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න: සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් පැය කිහිපයක් හෝ සෑම දිනකම විනාඩි 20-30 අතර කාලයක්. ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, අවම වශයෙන් දෙවන ක්රමය උත්සාහ කරන්න. එබැවින් කාර්යයේ පෙරමුණ ඔබව බිය ගැන්වීම නවත්වන අතර දේවල් පිළිවෙලට තැබීම සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්වනු ඇත.

උදාහරණයක් වශයෙන්:

  • සඳුදා: වැසිකිලියේ ඇති ඇඳුම් ඉවත් කරන්න.
  • අඟහරුවාදා: දූවිලි ඉවත් කරන්න, රාක්කවල දේවල් පිළියෙළ කරන්න.
  • බදාදා: මහල් නිවාසය පුරා බිම පිරිසිදු කරන්න.
  • බ්රහස්පතින්දා: නාන කාමරය පිරිසිදු කරන්න.
  • සිකුරාදා: උදුන සෝදන්න.
  • සෙනසුරාදා: බැල්කනියේ පැරණි දේවල් පිටතට ගන්න.
  • ඉරිදා: ඇඳ ඇතිරිලි වෙනස් කරන්න, සේදීමට ඇඳුම් යවන්න.

මේ නිසා එදිනෙදා ගෙදර දොරේ වැඩ ගොඩක් නැහැ. තවද ඒවා සම්පූර්ණ කිරීමට පැය භාගයකට වඩා ගත නොවනු ඇත.

6. පිරිසිදු කිරීම ක්‍රීඩාවක් ලෙස සිතන්න

පැයක් පිපිරීමෙන් දැවී යයි ඔබ ගෙදර වැඩ කරන විට කැලරි කීයක් දහනය වේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? කැලරි 200 ක් පමණ. තවද ඔබ කාපට් හොඳින් පිරිසිදු කර ඇත්නම්, එම ප්රතිඵලය පැය භාගයකින් ලබා ගත හැකිය. සම්පූර්ණ යෝග පන්තියක් සඳහා ඔබට වැය කළ හැකි කැලරි ප්රමාණයම සමාන වේ.

7. ක්රියාකාරී සංගීතය සක්රිය කරන්න

සන්සුන් හා ශෝකජනක ගීත ක්රියා නොකරනු ඇත. ඔබට චලනය ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය සංගීතය වාදනය කරන්න. ඇය රිද්මය සකසා ඔබව සතුටු කරනු ඇත, ඇය සමඟ කාලය වේගයෙන් පියාසර කරනු ඇත, මහල් පිරිසිදු කිරීමට ගත වන්නේ පීලි හතරක් හෝ පහක් පමණක් බව ඔබ පුදුම වනු ඇත.

8. සමාජ ජාල වසන්න

පිරිසිදු කිරීම පෙර ස්ථානයේ අවසන් විය හැකිය – ඔබ සංගීතය තෝරා ගැනීම සඳහා පරිගණකයේ වාඩි වූ විට සහ එය නිසා නැගිටින්නේ නැත. නැතහොත් ඔබ ඔබගේ දුරකථනයේ රේඩියෝව ක්‍රියාත්මක කිරීමට තීරණය කර නව පණිවිඩයක් දුටුවේය. සියලුම කතාබස් වසා දැනුම්දීම් අක්‍රිය කරන්න.

9. අමාරුම දේ සමඟ ආරම්භ කරන්න

පිරිසිදු කිරීමේදී වඩාත්ම කරදරකාරී දේ සොයාගෙන එය පළමුව කරන්න. දෘශ්‍ය ප්‍රති result ලය සහ වඩාත්ම දුෂ්කර දෙය සිදු කර ඇති බවට හැඟීම ඉදිරියට යාමට පොළඹවයි.

ඔබ නාන කාමරය පිරිසිදු කිරීමට යන්නේ නම්, වැසිකිළිය පිරිසිදු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඇඳ ඇතිරිලි වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වූ විට, පළමුව ඩිවට් කවරය ඉවත් කරන්න. ඉතිරිය තනිවම කරනු ඇත.

10. අනවශ්‍ය දේවල් ඉවත් කරන්න

ඔබට අවශ්‍ය නොවන දේවල් නිමක් නැතිව මාරු කිරීම, පිස දැමීම, තැබීම නවත්වන්න. ඔබ ඉඩ නිදහස් කරන විට, ඔබ වහාම එය පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, එය පිළිවෙලට සකස් කර එය පිරිසිදුව තබා ගන්න.

ඔබගේ පැරණි සහ අනවශ්‍ය භාණ්ඩ සියල්ල ඉවත් කර වහාම බෑග්වල දමන්න. ප්රධාන දෙය නම් එය බැල්කනියේ හෝ පැන්ට්රියේ සඟවා ගැනීම නොව, සියල්ල ආපසු ලබා දීමට පෙළඹවීමක් ඇති නොවන පරිදි එය වහාම මහල් නිවාසයෙන් පිටතට ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. තවද ඔබට අමතර අවහිර කිරීම් අවශ්ය නොවේ.

11. අභ්යන්තරයට අලුත් දෙයක් එකතු කරන්න

දීප්තිමත් බඳුනක් හෝ ලාම්පුවක් මිලදී ගන්න, අලංකාර ඉටිපන්දම් තබන්න, හෝ නව තිර රෙදි එල්ලන්න. ඔබේ නිවස අලංකාර කරන ඕනෑම කුඩා දෙයක් රැගෙන එන්න. ඔබ ඔබේ මහල් නිවාසයේ අවුල් ජාලයක් තිබේ නම්, ඔබ අලුත් දෙයක් තැබූ ඕනෑම තැනක පිරිසිදුකම මෙන් ඔබේ නිවස අලංකාර කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟෙනු ඇත.

12. කුඩා අවුල වහාම පිරිසිදු කරන්න

ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම පිඟන් සේදීම ආරම්භ කරන්න. මෙය උපරිම මිනිත්තු පහක් ගතවනු ඇත. කිසිසේත්ම වේලාවක් නොමැති නම්, උදාහරණයක් ලෙස උදේ, පිඟන් උණුසුම් ජලයෙන් පුරවන්න – පසුව ඒවා සේදීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.

සෑම විටම පොත් පිටුපසට නවන්න, වේශ නිරූපණය ඉවත් කරන්න, ඔබේ ඇඳ සාදන්න – ඔබේ කාලයෙන් විනාඩියක් ගන්න. එවැනි කුඩා දේවල් වලින්, කිසිදු පෙළඹවීමක් අවශ්ය නොවන පරිදි පවත්වා ගැනීමට ඉතා ප්රසන්න වන පිළිවෙලක් උපත ලබයි.