වඩාත් පැහැදිලිව හා පරිපූර්ණ ලෙස සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද

වඩාත් පැහැදිලිව හා පරිපූර්ණ ලෙස සිතීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද

Blogger Zat Rana චින්තන රටා අපට බලපාන ආකාරය සහ ඒවා වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කළේය.

පුරුදු වල ලූපයන් සැලකිල්ලට ගන්න

ජනප්‍රිය මනෝවිද්‍යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, පුරුදු ගොඩනැගීම සරල ලූපයකි: ප්‍රේරකයක්, පුරුදු ක්‍රියාවක්, විපාකයක්. අප අවට ලෝකයේ, ප්‍රේරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන දෙයකට අප මුහුණ දී සිටී. දෙවැන්න පෙර අත්දැකීම් තුළ සමාන තත්වයන් තුළ සිදු කිරීමට අප ඉගෙන ගත් ක්‍රියාවක් අවුලුවයි. ක්‍රියාව සඳහා අපට ලැබෙන විපාකය ලූපය ශක්තිමත් කිරීම බවට පත්වේ. පුරුද්දක් හටගන්නේ මෙහෙමයි.

ඔබේ දෛනික ජීවිතය දෙස සමීපව බලන්න, එහි එවැනි ලූප ඔබට පෙනෙනු ඇත. අපේ මොළය නිර්මාණය කර ඇත්තේ රටා සොයා ගැනීමටය. අපි ඒවා හඳුනාගෙන ඒවා උකහා ගනිමු එවිට අපට ඒවා අනාගතයේදී භාවිතා කළ හැක.

පුරුදු ක්‍රියාවන් මෙන්ම පුරුදු චින්තන රටා ද ගොඩනැගේ. අපි වැඩෙන විට, අප අවට ඇති රටා හඳුනා ගැනීමට සහ වටිනා යැයි පෙනෙන දේ අභ්‍යන්තරකරණය කිරීමට අපි ඉගෙන ගනිමු. නමුත් කාලයත් සමඟම අපි මේ සිතුවිලි වළලු තුළ සිරවී සිටිමු, ඒ නිසා අපට සිදුවීම් එක පැත්තකින් පමණක් පෙනේ. යම් විෂයක් සම්බන්ධයෙන් අපගේ මනස වෙනස් කිරීම දුෂ්කර වන්නේ මේ නිසා ය. මොළය එක් සන්දර්භයක් තුළ යමක් ඉගෙන ගෙන ඇති අතර පසුව එය වැරදි ලෙස අනෙක් අය තුළ යෙදීමට උත්සාහ කරයි.

එය හැකි වුවද, පුරුදු වල ලූප බිඳ දැමීම අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් ගැන අමතක නොකරන්න, ඔබේ චින්තනය සීමා කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ නොදෙන්න.

චින්තන ආකෘති විවිධාංගීකරණය කරන්න

ලෝකයේ කිසිවෙක් සම්පූර්ණයෙන්ම සමාන ආකාරයකින් සිතන්නේ නැත, මන්ද සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතය අවම වශයෙන් ටිකක් වෙනස් ය. අප සෑම කෙනෙකුම විවිධ කාලවලදී විවිධ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන අතර ඒවාට තමාගේම ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වයි. මෙම ප්රතික්රියාව අපගේ ස්වභාවික ගුණාංග සහ හැදී වැඩීම මත රඳා පවතී.

විවිධ චින්තන රටා සෑම කෙනෙකුම තමාගේම බවට පත් කරයි. අපගේ අනන්‍යතාවය ගොඩනැගෙන්නේ මෙම ආකෘතිවල අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයෙනි. ඔවුන් පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ ආත්මීය හැඟීමක් ඇති කරයි.

තවද යථාර්ථය ඉතා සංකීර්ණ බැවින්, ඔබේ අවි ගබඩාවේ බොහෝ චින්තන ආකෘති තිබීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඒවා වඩාත් විවිධාකාර වන තරමට ලෝකය පිළිබඳ අදහස වඩාත් නිවැරදි ය.

මෙම රටා බාහිර හැඟීම් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් අප විසින් සාදනු ලබන පුරුදු වල ලූප වලින් සෑදී ඇත. එමනිසා, ඒවා විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඇති එකම මාර්ගය නව සහ ගැටුම්කාරී අත්දැකීම් සෙවීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පොත් කියවීම, නුහුරු නුපුරුදු පරිසරයක සිටීම, සිතුවිලි අත්හදා බැලීම් සිදු කිරීම.

නිගමන

සංවර්ධන ක්‍රියාවලියේදී, අපි පුරුදු හැසිරීම් රටාවන් සහ චින්තනය සකස් කරමු. සෑම අවස්ථාවකදීම සංජානන සම්පත් නාස්ති නොකිරීමට අපි නොදැනුවත්වම ඒවා භාවිතා කරමු. ගැටලුව වන්නේ, එක් හුරුපුරුදු ආකෘතියක සිරවීම ඉතා පහසු ය. සියල්ලට පසු, එය සියලු තත්වයන්ට ගැලපෙන්නේ නැත, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස වරදවා වටහාගැනීම් සහ අතෘප්තිය ඇති වේ.

මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, හැකි තරම් විවිධ චින්තන ආකෘති අභ්‍යන්තරකරණය කරන්න. ඉතා මැනවින්, ඔබ වැරදි එකක් භාවිතා කරන විට ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, තවත් එකකට මාරු වන්න.